About Course
อาการนอนไม่หลับ เป็นอาการหนึ่งที่เป็นปัญหากวนใจของหลายๆคน หากนอนหลับไม่เพียงพอนั้นอาจทำให้ส่งผลต่อร่างกายในด้านต่างๆได้ จึงอยากแนะนำวิธีที่ทำให้นอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนกันค่ะ
วัตถุประสงค์ของการเรียนรู้
- เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพเพื่อให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น
- ทราบถึงความสำคัญของการนอนหลับที่ดี
- ส่งเสริมให้ทุกท่านที่มีอาการนอนไม่หลับได้รับการดูแลไปในทางที่ดีขึ้น
หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับ…
- ผู้ที่เผชิญกับอาการนอนไม่หลับ ใช้เวลาเข้านอนนาน นอนตื่นกลางดึก
- ผู้ที่มีภาวะความเครียดสะสม ที่อยากหาวิธีที่ช่วยผ่อนคลาย
- ผู้ที่อยากเสริมคุณภาพการนอนหลับให้ดีมากขึ้น
- ผู้ที่ต้องการเรียนรู้การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม หรือสนใจในศาสตร์แพทย์ทางเลือก
* โรคนอนไม่หลับ เกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งหากอยากทราบสาเหตุของการนอนไม่หลับที่ีแท้จริง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อรักษาอย่างตรงจุด แล้วค่อยทำควบคู่ไปกับวิธีอื่นที่ช่วยเสริมการนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพค่ะ*
Student Ratings & Reviews
ขอบคุณค่ะ จะนำคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายเบาๆ การแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนอน และกาเลือกหมอนไปใช้เลยค่ะ